Sedang cari resep okonomiyaki aman kolesterol yang paling lezat? Tidak perlu pusing lagi, disini kami sudah menyiapkan resep okonomiyaki aman kolesterol terbaik! Hadirkan okonomiyaki aman kolesterol untuk agenda masak akhir pekan ini. Menu ini bisa kamu kreasikan sendiri di rumah.
Banyak orang sudah minder duluan okonomiyaki aman kolesterol karena takut masakan yang dihasilkan tidak enak. Banyak hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari okonomiyaki aman kolesterol! Mulai dari jenis peralatan memasak, pastikan selalu untuk menggunakan peralatan memasak yang berkualitas dan selalu dalam kondisi baik. Selanjutnya, kualitas bahan yang digunakan juga mempengaruhi cita rasa, maka dari itu sebaiknya pakai bahan yang masih fresh.. Dan yang terakhir, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak sulit, kamu dapat menyiapkan okonomiyaki aman kolesterol hanya dengan menggunakan 20 bahan dan 8 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin okonomiyaki aman kolesterol yuk!
Untuk menghidangkan Okonomiyaki Aman Kolesterol, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan sebagai berikut:
- Sediakan « A d o n a n »
- Sediakan 60 gr self-raising flour (terigu + 1/2 sdt baking soda)
- Siapkan 2 butir telur
- Siapkan 1 sdt garam
- Gunakan 1 sdm Umamitake
- Ambil 1/2 sdt lada
- Ambil 2 sdm air es
- Sediakan « I s i a n »
- Ambil 30 gr tauge
- Sediakan 30 gr daun bawang
- Gunakan 30 gr kol
- Sediakan 30 gr jamur tiram
- Ambil 30 gr daging nabati Proteina
- Ambil « T o p p i n g »
- Gunakan saus Okonomiyaki
- Siapkan mayonaise
- Sediakan serpihan nori
- Gunakan serpihan/serutan katsuo bushi atau cakalang asap
- Siapkan « T a m b a h a n »
- Sediakan 3 sdm minyak (zaitun) untuk menggoreng
Kolesterol dapat terjadi karena kurangnya seseorang dalam menjaga pola hidup, gaya hidup dan pola makanannya. Anda termasuk orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi? Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh, tapi kadarnya yang berlebihan justru dapat menimbulkan potensi dari berbagai penyakit. Kadar kolesterol yang tinggi dapat diturunkan dengan.
Langkah-langkah menyiapkan Okonomiyaki Aman Kolesterol:
- Campur rata 1 telur utuh + 1 putih telur, air es, tepung, garam, lada dan umamitake. Sisihkan 1 kuning telur sisanya untuk nanti.
- Cuci bahan isian sayur lalu iris tipis-tipis. Rendam Proteina dalam air panas sampai lembek, peras dan iris kecil-kecil.
- Aduk bahan isian dalam adonan. Panaskan minyak untuk menggoreng.
- Goreng setebal 1 cm dengan api kecil. Bentuknya terserah Anda. Rapikan sisi-sisinya dengan sodet atau spatula.
- Tuangkan sisa kuning telur di atasnya. Biarkan sampai matang.
- Balikkan dan tunggu sampai matang. Angkat.
- Letakkan di piring saji. Potong-potong.
- Olesi dengan saus okonomiyaki. Bubuhkan mayonaise. Taburi dengan cakalang asap/katsuo bushi dan serpihan nori
Daging ayam dianggap mengandung kolesterol yang rendah. Namun, apakah daging ayam benar-benar lebih baik dari daging merah untuk kadar kolesterol? Ingin tahu cara alami untuk menurunkan kolesterol? Lemak yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol (Klublu/Shutterstock). Kolesterol diketahui sebagai pemicu berbagai gangguan kesehatan, seperti hipertensi, gangguan jantung, hingga stroke.
Ternyata tidak sulit, kan? Yuk, mulai belanja bahan-bahannya dan bersiap untuk membuat okonomiyaki aman kolesterol. Makan malam hari ini pasti akan terasa istimewa! Jika resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman sobat ya.
