Coba resep omlette sayur cocok untuk diet sebagai sajian istimewa akhir pekan ini. Pasti kamu langsung menobatkannya sebagai masakan favorit! omlette sayur cocok untuk diet pas untuk dipadukan dengan berbagai macam hidangan lainnya untuk membuat pengalaman bersantap semakin lengkap dan special.
Kebanyakan orang sudah minder duluan omlette sayur cocok untuk diet karena takut rasa masakannya tidak lezat. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari omlette sayur cocok untuk diet! Mulai dari kualitas alat masak, selalu pastikan untuk menggunakan alat masak yang bagus dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Kemudian, agar cita rasa makanan kuat pastinya harus menggunakan berbagai bumbu agar masakan yang dibuat tidak terasa hambar. Selanjutnya, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap hasil akhir masakan juga lho!
Sobat dapat memasak omlette sayur cocok untuk diet hanya dengan menggunakan 8 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep omlette sayur cocok untuk diet!
Untuk menyiapkan Omlette sayur cocok untuk diet, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Siapkan 1 butir telur ayam
- Gunakan Sudah di kocok
- Ambil Sayur kol (secukupnya)
- Sediakan Wortel (secukupnya)
- Siapkan Bawang daun
- Gunakan Kaldu jamur (bisa diganyi dengan kaldu ayam atau sapi)
- Ambil Mentega
- Siapkan Lada
Tersohor akan manfaat positifnya untuk mata, rupanya wortel juga masuk dalam daftar sayuran untuk diet yang efektif. Wortel sangat rendah kalori dan mengandung serat tinggi sehingga cocok dikonsumsi mereka yang tengah berusaha menggeser panah timbangan ke kiri. Selain itu, Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus sayur yang lezat. Keuntungan dengan melakukan diet sayuran yaitu Anda dapat memenuhi kebutuhan akan serat dan air sehingga dapat menurunkan berat badan secara efektif dan efisien tanpa menyebabkan rasa lapar, yang dapat memberikan rasa kenyang sehingga dapat mencegah dari makan makanan berlebih.
Cara membuat Omlette sayur cocok untuk diet:
- Campur kol, wortel dan daun bawang ke dalam telur yang sudah di kocok
- Tambahkan lada dan kaldu jamur secukupnya
- Lalu panaskan teplon dengan margarin
- Masukan adonan lalu goreng jangan smpai terlalu kering
- Omlette sayur siap di makan
Sayuran yang baik dikonsumsi untuk diet adalah selada yang tinggi akan kandungan folat untuk menurunkan kadar homosistein yang merupakan senyawa penyebab penyakit jantung. Selain itu, kandungan karbohidrat dalam selada juga sangat rendah sehingga sangat mudah dicerna dalam tubuh sekaligus mengikat lemak dan mengeluarkannya bersama feses. Untuk memulainya cobalah lain kali kamu pergi ke pasar pilihlah salah satu sayuran ini untuk kamu bawa pulang dan olah untuk menu diet kamu. Sayuran yang di sarankan adalah bok choi, brokoli, kubis, bayam, asparagus, kol, kembang kol, seledri, mentimun, terung, paprika hijau, jamur, okra, bawang Bombay, mentimun jepang dan wortel. Para pakar gizi merekomendasikan program diet sehat bagi mereka yang memiliki keluhan obesitas atau berat badan berlebih.
Ternyata cukup mudah, kan? Yuk, mulai belanja bahan-bahannya dan bersiap untuk membuat omlette sayur cocok untuk diet. Makan malam hari ini pasti akan terasa istimewa! Kalau resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman sobat ya.
